A traves del ayuno intermitente: Regenera tu cuerpo desde adentro

¿Sabías que tu cuerpo tiene una capacidad natural para limpiarse, renovarse y repararse a sí mismo? Esta capacidad se activa gracias a un proceso biológico fascinante llamado autofagia. En este video, te explicaremos de forma clara y accesible qué es la autofagia, cómo se activa mediante el ayuno intermitente, y por qué se ha convertido en un tema tan relevante en la ciencia de la salud y la longevidad.

La palabra “autofagia” proviene del griego y significa literalmente “comerse a uno mismo”. Aunque suene extraño, este proceso no solo es completamente natural, sino esencial para mantener el equilibrio celular y la salud del organismo. Durante la autofagia, el cuerpo descompone y recicla componentes celulares dañados, envejecidos o innecesarios, transformándolos en energía y materia prima para la regeneración celular. Es como si el cuerpo hiciera una limpieza profunda de su interior, eliminando lo que ya no sirve para dar paso a lo nuevo.